アラサー男の気ままにサイクリング日記

今日は商工会議所青年部の全国大会が行われる仙台市に向かっております。今は大宮で乗り換え待ちですが、最近テレビで話題のはやぶさを見ました〜。

自分がこれから乗るのは「はやて」ですけど、東北地方は初めてなので楽しみです。
  

友人の経営するお店で今度おもしろそうなイベントがあるそうです＾＾

まずは、下の映像をご覧ください。




なんでも、「Hawaiian Night Party」といういわゆる婚活パーティーのようです＾＾

興味のある方は、参加してみてはいかがですか？

詳しくは、こちらのページをみるとわかりやすいと思います。
http://mountainq.naganoblog.jp/e567258.html  

お盆前後にゴルフ練習場に行き過ぎて、背中の肩甲骨付近に

痛みが走り、もう１ヶ月以上が過ぎようとしている。

途中、接骨院での電気ピリピリや整体にも通っているが、

一向に痛みが消えることがないんです＞＜

痛みがありながらも、ゴルフに誘われれば喜んで行ってしまうのも

治りを遅くしている原因というのも充分わかっている。

が、、、こんなに痛みが長引いたことは今までなかったです。

まさか！これから一生付き合っていかねばならぬ痛みなのかっ！！！

こんな恐れを抱きつつ、湿布はりーのストレッチしーのしてますが、

年齢もじきに３５歳・・・アラサー男もアラフォー男に改名しなければ

ならないかとも心配しつつ、やっぱり歳のせいなのかなぁ  

最近は、朝晩がすっかり涼しくなって、未だに半袖・短パンにタオルケットで

寝ていると朝の寒さで起きてしまいます。

夏場は、よく汗もかいて順調に落ちていた体重も、

今週に入って横倍状態が続いております。。。

来週には健康診断もあるので、なんとか昨年よりも減らしたいと

久々のサウナスーツ出動の必要性も感じております。

今日の夜から、軽めのジョギングしよっかな＾＾  

明日は、今年３回目となるコンペです。

１回目、２回目とラウンドを重ね、クラブにも慣れてきたこともあり、

ショットも大分落ち着いてきました。そこで、今回の課題はパッティングです。

これまでも、３パットはしないぞっ！という気持ちでやってきて、

前回も１度きりの３パットで乗り切り、５０－４４＝９４でまわることが

できました＾＾

そして、新ペリヤルールのコンペで９１人の参加者中、６位という好成績をあげることが

できました。そうすると、今度は欲が出て、２パットのところを少しでも

１パットにしたい・・・

そこで、まずはボールに細工を施しました。




ボールに線を入れたりするのって抵抗があって、これまでやらなかったんですが、

今どきプロでもやってるし・・・これで少しでもスコアアップするなら、こんなにも

いいことないですよね。お金もあまりかからないし＾＾

あとは、前回４回もあったOBをなくせば、９０切りも夢ではないのではっ！？

いよいよ、ミドルホールとロングホールのティーショットはドライバーだぜ！っていう

クラブ選択も卒業しなければならない時期に来たのかな。


あした天気にな～れ

  

最近はすっかり野球やらゴルフの話題しかない

「アラサー男のきままにサイクリング日記」です。。。

今日も実は、野球の話題です。。。

昨日の朝、我がチームの第3戦が行われました。

相手は毎年優勝候補に名を連ねる強豪チームです。

というわけで、今回は肩の休息日ということで、ファーストで

スタメンでした

本当は、歳のせいか肉体の疲労が中々抜けなくなってきたので、

監督にお願いした次第です＞＜


先攻ではじまった１回の表に相手の守備の乱れとランナーのナイスランにより

１点を先取！

幸先のよいスタートでした。

しかし、相手もさすがに強豪。すぐに２点を返され逆転を許してしまいました。

その後、どちらのチームも得点圏にランナーを進めながらも、

あと一本が出ないという展開が続き、スコアボードにはゼロが並びます。

そして迎えた最終回、ツーアウト２・３塁まで追い詰めたものの

この試合を象徴するかのように、あと一本が出ずに試合終了。。。

通算成績を１勝２敗としました。

でも、いずれも１点差の緊迫したいいゲームでそれなりに満足してたりして＾＾

そりゃぁ勝てればうれしいけど、負けても充実した試合ってありますよね！

ちなみに、打撃は３打数ノーヒットでいいとこなし

７回を投げきったYさん！おつかれしたーーー  

開幕戦は惜しくもサヨナラ負けを喫した今年の早起き野球。

昨日、第２戦がありました。

初回、今年チームに入った新戦力がいきなりランニングホームラン！！

先制点をもらいました＾＾

守りの面では、今日も先発し、毎回ランナーを背負う苦しい展開が

続きましたが、６回の表、ノーアウトランナー３塁というピンチも

０点に抑え、久しぶりのガッツポーズ

俄然、最終回に向けて気合が入ります。

３対２でリードの最終回も、ツーアウトランナー３塁、一打同点というピンチにまたしても

遭遇しましたが、最後は頼れるサードがサードの前に上がったフライを

スライディングキャッチしてゲームセット！

いやぁ～いい試合でした＾＾

バッティングの方でも、２本のヒットを放ち、気分ﾟ*｡最 (*ﾟдﾟ*) 高｡*ﾟでした  

今年初のゴルフに昨日行ってきました＾＾

日頃の行ないがよいので晴天に恵まれ、気持ちよくプレーすることができる。

はずだった。。。。

１ホール目のティショット。少しフェード気味ではあったけど力強く飛んで

フェアウエイ右側のラフへ。

そして振り返れば、昨日の運命を変えた一打とも言える２打目。

５Ｉを振りぬくと、スパッと会心の当たりが林の中へ消えていった。。。

ＯＢ。。。

気を取り直しての打ち直しもシャンク気味に右方向へ。

なんとかＯＢは逃れたが、７打でトリプルボギーでのスタートとなってしまいました＞＜

ノミの心臓を持つ自分は、それで心が乱され、迎えた魔の４番ホール。

ティショットで５打続けてのひっかけＯＢ。。。今日は終わった。。。

と思いきや、２打目が林から出ててラッキーなんて思っていたが、

それを打ったら、また林の中へ。。。。。午前中だけで何個ニューボールを

なくしてしまったことか。痛恨の６６でハーフを終えた。

午後はなんとか普段の調子を取り戻し始め、５０でホールアウト。

ここ最近でワーストとなる１１６で初ラウンドを締めくくった。

偶然にも石川遼くんの２倍のスコアとなった


それでも気の合う仲間とのゴルフって楽しいですよね＾＾

次はがんばるぞ

  

今日も寒いですね～

とても桜満開の季節とは思えません

今日は遅い時間のウォーキングとなり、夜7時に自宅を出発

歩き始めは、小雨の状態で少し寒いって感じだったのが、

しばらくすると雪！？

えぇぇぇっマジで！？

しかも風も吹いてて吹雪状態。

横殴りに容赦なく顔にピシピシと当たって痛いっす

そんな中、コースの途中には満開の桜があり、雪の中の桜なんて

あまり見ることのできないものが見れたかなって思います＾＾

ただ、写真がなくってすいません＞＜


今日の測定：８６．２ｋｇ
（出てないのでこんなもんです。。。汚い話ですいません）

今日の食事
朝：黒豆７０ｇ、すいとん、おから、えびフライ（小）、キャベツサラダ
昼：カップラーメン、あんぱん1個、えびフライ（小）、牛乳
夜：かけそば、とりのフライ（1切）、おから

今日の摂取カロリー：約2,230kcal  

４月に入ってからはじめた黒豆ダイエット。

毎朝７０ｇの黒豆を食べ続けています。

そして、今年の早起き野球もいよいよ開幕が近づいてきました＾＾

ウォーキング１時間もがんばってます

おとといは、ちょっとウォーキングでは物足りなく、ジョギングにしようかと

スローペースのジョギングに挑戦しました

あまり無理しないようにと思いつつも、約３ｋｍを

ウォーキングでなく、ジョギングで走れたのには自分でもビックリでした。

当然、太ももを中心に筋肉痛にはなりましたが。。。

というわけで、今日の測定で８５．９ｋｇになりました


今日の食事
朝：玉ねぎと油揚げの味噌汁、黒豆、焼き魚（あじ）
昼：玉ねぎと油揚げの味噌汁、ランチパック（ピーナッツ）１袋
夜：すいとん、おから、エビフライ（ちいさいの２本）
間食：低脂肪ヨーグルト、いちご（３個）

今日の摂取カロリー：約1,580kcal  

黒豆生活も１０日を過ぎ、毎日の朝食で

煮た黒豆７０ｇを食べ続けている。

そろそろ肌も黒くなってきそうなほどだ。

この間は、納豆に混ぜて食べたが、結局は豆同士。

食感がただただ豆っ！って感じでいただけない。

そうかといって、料理は母親まかせのため、

あまりわがままもいえない。

そんなとき、一緒に黒豆ダイエットをやりたいと言い出した

豆嫌いの友達がポリポリと黒豆をつまんでいた。




これがその煎り黒豆＾＾

食べてみると節分とかによく食べる豆と同じ。かなりいける！

７０ｇって結構ボリュームあるけど、お菓子のかわりに食べれば

簡単に食べれてしまう。このお皿の豆も、コーヒー飲みながら

２時間くらいの時間で二人で食べきってしまいました＾＾

メタボ腹の二人は、黒豆ダイエットにさらに期待を膨らました。


お腹も膨らんだ。。。  

黒豆ダイエットをはじめて、ちょうど１週間経ちました。

効果のほどはというと。。。。マイナス1.9kg

途中でなぜか増えるというアクシデントがあったためとはいえ、

１週間でマイナス１．９ｋｇは満足しています＾＾

そんなに食事を我慢している気持ちにならないことがよいですね。


ところで、１日の摂取カロリーってどのくらいで抑えるべきと思いますか？

このことはすでにダイエットをする人にとって基本的なことかと

思うんですが、アラサー男はとにかく形から入るので、理論は二の次なのです。。。

目標とする体重×２５kcal＝１日の摂取カロリー

ということらしいです。

自分の目標にあわせると、

７０ｋｇ×２５kcal＝１，７５０kcal

となるのです。

１食平均５８３kcalですので、こってり味大好きのアラサーは

なかなか工夫が必要です。

今日は、ベロ出し少女の誘惑に負けましたーーー




今日の体重：８６．１ｋｇ  

黒豆ダイエット＆ウォーキングorサイクリングをはじめて一週間。

まだまだ、効果の実感がないアラサー男です・・・

毎朝、７０ｇの黒豆を食べ、１時間程度の運動を続けていますが、

体重が減りません＞＜

でも、まずは１ヶ月続けてみます。

先日、黒豆を使ったヘルシー料理を作ってもらいました

これです。





メインは、黒豆入り豆腐とおからのハンバーグ。これ、とってもグーでした＾＾

左はかぼちゃの料理、右は切干大根の料理。

ヘルシーでお腹いっぱいになります＾＾

どれもこれも、僕のダイエットを応援してくれるおかず達です。ありがとう

そのうち、効果がめきめきと現れることを願ってガンバリます


体重測定：88.6kg　（なぜだ～？？？）

知らないうちに食べ過ぎているのか。。。。

日曜日のお昼に食べたマックがやはりいけなかったのか。。。。  

昨日は春らしく少しあたたかくなってきたので、

ウォーキングからサイクリングへ変更しました。

冬場ずっと倉庫に眠っていたアラサー男RSR号




タイヤの空気も抜けていたので充填し、心拍計もセット。

あれ？体に巻きつける方の電池が切れているらしく、心拍が測れない。。。

まっいいか＾＾　速度とケイデンスは測れるから、昨年の経験から大体わかるかな。

いざ出発

漕ぎ出して５分、うーん、やっぱりウォーキングとは使う筋肉が違うためか

早速つらくなってきた。（はやっ）

汗のかき方も、歩くより早くかき始めた。

３０分も乗っているとケツが痛い。。。

ここで一休みして、サイクリングコースをパチリ。




まだまだ、寒そうな雰囲気ですね。

そうそう、この間買ったサウナスーツ、ちゃんと着てますよ＾＾




ちょっとわかりづらいですよね

でも、お腹周りのふくらみはすごくわかる、ｳﾝｳﾝ(ﾟ▽ﾟ*(｡_｡*)

今日の測定は、87.2kg。ウエストまで測り、97.0cm（測り方によっては、まさかの３ケタ）

「おいおい、あのデブ自転車ちっちゃくね？」とか囁かれているかも。。。。  

先日テレビでやっていた黒豆ダイエット。

すぐに影響されるアラサー男なので、早速このダイエットに挑戦！

黒豆なら家にたくさんあるし、朝食で納豆に混ぜて食べれば

続けられるんじゃね？っと３日前からやってます＾＾




これが調理前の黒豆ちゃんです。

一見するとたいしたことない量に感じるんですが、

これを調理すると水分を含んで大体倍の量になります。

テレビによると毎日70gずつ食べればいいらしいのですが。。。

きっちり７０ｇで量ってみると、なんと味噌汁のおわんの半分くらいに

なるじゃな～～～い

たしかにこれだとご飯の量も自然と減ります。

しかもお昼にもあまりお腹が空かなくなったような感じで、

昼食も食べ過ぎずに済む感じ＾＾

冬場のリバウンドで現在88kgのこのからだ。。。

黒豆ダイエット＆毎日１時間のウォーキングの合わせ技じゃーーー！！

昨年秋の81kgがなつかしい。  

そろそろ陽気もあたたかくなって、春めいてきましたので

また、サイクリングはじめようという気持ちが沸いてきました＾＾

そこで、今年はこれを着てがんばろうとおもっちょります




うわさのサウナスーツです。。。

形から入るアラサー男は、初期投資が馬鹿になりません＞＜

男性用はこの２色で、ブラック＆ネイビーを買いました。





思っていたより薄くて軽いのにはビックリしました。

まだ、着用しての運動はしてないので効果のほどはわかりませんが、

購入者の皆さんのレビューを見れば、かなりの期待が持てます＾＾

気合だけは一人前に入っております！！

冬に溜め込んだ脂肪をがんばって落として見せます。

  

みなさん、たいへん、たいへんお久しぶりです。

風邪などひかずにお元気にしてましたか？

前回の更新からどれくらいが経つのでしょう・・・


遅ればせながら、今年初の投稿ですので、

あけましておめでとうございます！！

って、おせぇよ。。。

ん？？？　今何か聞こえましたが・・・

まあまぁ、あまり気にせず、先日善光寺のライトアップのイベントに

行って来ました。

まず、大門まで続く通りは




たくさんの灯篭がお出迎えです。

そして大門。様々な光に照らされていました。








あれ？なんか一枚は違いますね・・・

いろんな光に照らされているのを楽しんだ後、いよいよ本堂です。




やはり、風格がありますね。

せっかくですので、今年１年無事に過ごせるようにお参りさせていただきました。


寒い時期もまだ続きますが、この冬に蓄えてしまった脂肪を燃焼すべく、

またダイエットに励むことも静かに静かに誓いました。  

最近は、すっかり秋のゴルフモードに突入して、

頭の中はゴルフのことばかり。よく言えば多趣味、悪く言えば飽き性。

すっかりサイクリングもご無沙汰となってしまい、ブログをサイクリング日記としているために、

なかなか更新せずじまいでした。

前回の更新がすでに１ヶ月前となってしまいましたが、いつも見にきていただいている

皆さん、本当にすいません。

これからは、サイクリングしてもしなくても、頻繁に更新していきたいと思います。


ところで、今日はすごくいい天気で、ドライブに出かけました。途中、かっこいいロードバイクに

跨る人達をたくさん見かけました。


「継続は力なり」ってよく聞く言葉ですが、これを実践するのってほんと自分には困難なことで、

何とかモチベーションを保って、ひとつひとつのことを継続していける人間になりたいものです。  

最近はまた暖かい日が続いていますね＾＾

スポーツの秋ということで、僕の場合は今年から始めた

サイクリングに加え、春・夏は野球に、そして秋はゴルフに

熱中しております。

実は先日今年２回目のラウンドに出かけたところ、あともう１打で

除夜の鐘というスコアになってしまい、とほほって凹んでました。

それから、練習場で特訓です

ところが。。。。

２時間打ち放題で１日５００球も打ったせいか、病気にかかってしまいました


病名　「シャンク病」


どんな打ち方に変えても、最初から右へ

悩めば悩むほど、スイングもなんかおかしい。。。。

ダフリも多くなり。。。。

おまけに手は余計な力が入っているせいかマメだらけ。。。。

しまいにはグローブにも穴が開き。。。。

今まで、ほとんど悩むことなくスコンスコンと打っていた自分は

なんだったんだ？？？

しばらく、夜の寝つきも悪くなり、

雑誌やネットでシャンクの治し方などを読みあさりました。

それが、昨日の夜に見たサイトからヒントを得て、

今日も練習場にいったら、なんとあっさり治ってしまうでは

ありませんか！


原因は、グリップでした。

それだけのことです。ちょっとフックグリップに変えただけ。

それで、ここ何日か悩んでいたシャンクが嘘のように

出ないではありませんか。

それだけじゃなく、スイング自体もリラックスできて、

もう気持ちよくて、気持ちよくて。。。。

今週の日曜日のゴルフコンペが楽しみになりました



本日の体重：80.7kg（あともう少しで70kg台です！）  

ブログの更新もすっかりご無沙汰になってしまいましたが、

ダイエットの方は、８月の反省も活かしてがんばっております。




今日は81.0kgをマーク！

記録更新となりました＾＾


本日の体重：81.0kg（記録更新　ﾔﾀ───v(-∀-)v───♪）

本日の走行：26.2km（1時間4分）


このところ自転車に乗れていなくて、久々に乗ることが

できました。

乗れないときでも、食事制限をはじめ、ゴルフもラウンドしたり

それなりの運動はしてました。

スコアは聞かないでください。。。