アラサー男の気ままにサイクリング日記

黒豆ダイエット＆ウォーキングorサイクリングをはじめて一週間。

まだまだ、効果の実感がないアラサー男です・・・

毎朝、７０ｇの黒豆を食べ、１時間程度の運動を続けていますが、

体重が減りません＞＜

でも、まずは１ヶ月続けてみます。

先日、黒豆を使ったヘルシー料理を作ってもらいました

これです。





メインは、黒豆入り豆腐とおからのハンバーグ。これ、とってもグーでした＾＾

左はかぼちゃの料理、右は切干大根の料理。

ヘルシーでお腹いっぱいになります＾＾

どれもこれも、僕のダイエットを応援してくれるおかず達です。ありがとう

そのうち、効果がめきめきと現れることを願ってガンバリます


体重測定：88.6kg　（なぜだ～？？？）

知らないうちに食べ過ぎているのか。。。。

日曜日のお昼に食べたマックがやはりいけなかったのか。。。。